Aumente sua sexualidade através do esporte

Aumente sua sexualidade através do esporte

Poderíamos permanecer céticos quanto ao valor da atividade física em nossa realização sexual. E ainda, há uma relação importante entre os dois … As explicações com o Nordine Attab, nosso treinador.

  • Nordine, a atividade física pode nos ajudar a prosperar sexualmente?

Nordine Attab : “Há de fato uma relação significativa entre a atividade física e a nossa satisfação sexual Muitas pessoas podem ter para não ser sexualmente floresceu .. problema erétil , perda de confiança, sexo amplamente espaçados … principalmente não há necessidade de ir muito longe.

“Hoje , estresse , problemas de peso, sedentarismo etc. são problemas reais que podem afetar diretamente sua vida sexual, e é por isso que, como atividade física clássica, é importante otimizar sua aparência física. esse tipo de esforço “.

  • Algumas dicas para uma vida sexual gratificante

Nordine Attab : “Trate o seu prato porque uma dieta equilibrada irá ajudá-lo a otimizar sua saúde e sua  libido (evitando problemas de peso que podem ser uma verdadeira praga no equilíbrio sexual).

“Atenção ao ciclismo por longas horas que podem causar problemas de vascularização do trato genital ( disfunção erétil e / ou problemas orgásmicos).

“Prefira caminhar , correr, nadar, etc., o que permitirá que você solicite seu coração em exercícios aeróbicos (resistência) Duas a três pequenas sequências por semana o ajudarão a fortalecer seu coração e a desenvolver sua capacidade respiratória.

“Se você está sob muito estresse, não hesite em fazer uma atividade esportiva, que lhe permitirá apreender o ato em si, sendo mais descontraído. yoga pode permitir que você se canalize aprendendo a controlar suas emoções. “

 

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